MacroFactor مقابل MyFitnessPal: أيهما أفضل في 2026؟

---

title: "MacroFactor مقابل MyFitnessPal: أيهما أفضل في 2026؟" description: "مقارنة بين MacroFactor وMyFitnessPal في خوارزمية تقدير استهلاك الطاقة المتكيفة، وقاعدة بيانات الأطعمة، والتسجيل بالذكاء الاصطناعي بالصورة والصوت، والسعر، والإعلانات، والمنصات، واللغات. الأسعار من App Store الأمريكي، أكتوبر 2026." publishedAt: "2026-10-05" updatedAt: "2026-10-05" category: "App comparisons" locale: "ar" tags: ["MacroFactor مقابل MyFitnessPal", "MacroFactor أم MyFitnessPal", "MacroFactor", "MyFitnessPal", "تقييم MacroFactor", "بديل MyFitnessPal", "تطبيق تتبع الماكروز"] keyTakeaways:

• "نقطة قوة MacroFactor هي خوارزمية استهلاك الطاقة. فهي تقدّر ما تحرقه من اتجاه وزنك ومما تسجّله من طعام، ثم تعدّل أهداف السعرات والماكروز في مراجعة أسبوعية. أما MyFitnessPal فيحدد هدفًا من ملفك الشخصي ويتركه كما هو حتى تغيّره بنفسك."
• "نقطة قوة MyFitnessPal هي الحجم. تذكر صفحته في App Store أكثر من 20.5 مليون صنف طعام، أضاف معظمها الأعضاء، مع ربط بأكثر من 40 جهاز تتبع وتطبيقًا."
• "كلاهما يقدّم تسجيلًا بالذكاء الاصطناعي. يضم MacroFactor التسجيل بالصورة وميزة Describe للصوت والنص ضمن اشتراكه الوحيد، مع واجهة Plate قابلة للتعديل قبل الحفظ. أما MyFitnessPal فيضع Meal Scan والتسجيل الصوتي في Premium."
• "يكلّف MacroFactor ‏71.99 دولارًا سنويًا دون نسخة مجانية. ويكلّف MyFitnessPal Premium ‏79.99 دولارًا سنويًا، ولدى MyFitnessPal أيضًا نسخة مجانية مدعومة بالإعلانات للتسجيل اليدوي."
• "اختر MacroFactor إن كنت تتدرب وتريد أهدافًا تتبع استهلاكك الفعلي. واختر MyFitnessPal إن أردت تطبيقًا مجانيًا، أو نسخة ويب، أو أكبر قاعدة بيانات، أو لغة غير الإنجليزية واليابانية." faq:
• question: "هل MacroFactor أفضل من MyFitnessPal؟" answer: "نعم لمن يمارس تمارين المقاومة، أو يخطط لفترات تنشيف وتضخيم، أو توقف وزنه عند هدف سعرات ثابت. يقدّر MacroFactor استهلاكك للطاقة من اتجاه وزنك وسجل طعامك، ويعدّل الأهداف كل أسبوع، ولا يعرض إعلانات. ويتفوق MyFitnessPal إن أردت نسخة مجانية، أو نسخة ويب، أو أكبر قاعدة بيانات للأطعمة، أو تطبيقًا بإحدى لغاته العشرين."
• question: "هل MacroFactor أرخص من MyFitnessPal؟" answer: "في الخطة السنوية، بفارق بسيط. يكلّف MacroFactor ‏71.99 دولارًا سنويًا ويكلّف MyFitnessPal Premium ‏79.99 دولارًا سنويًا في App Store الأمريكي حتى أكتوبر 2026. وشهريًا يكلّف MacroFactor ‏11.99 دولارًا وMyFitnessPal Premium ‏19.99 دولارًا. ولدى MyFitnessPal وحده نسخة مجانية، وهي مدعومة بالإعلانات ولا تشمل Meal Scan ولا التسجيل الصوتي ولا ماسح الباركود."
• question: "هل في MyFitnessPal تقدير متكيف لإجمالي الاستهلاك اليومي (TDEE) مثل MacroFactor؟" answer: "ليس بالطريقة نفسها. يحسب MyFitnessPal هدف سعرات من ملفك الشخصي ومستوى نشاطك، ثم يضيف سعرات التمارين التي تسجّلها أو تزامنها. ولا يقدّر استهلاكك من اتجاه وزنك. أما نظام التوجيه في MacroFactor فمبني بالكامل على هذا التقدير، ويعيد حسابه كلما سجّلت وجبة أو وزنًا."
• question: "هل لدى MacroFactor نسخة مجانية؟" answer: "لا. يقدّم MacroFactor تجربة مجانية لمدة 7 أيام، وتوضح صفحته في App Store أنه لا يوفّر اشتراكًا مجانيًا. بعد التجربة يكلّف 11.99 دولارًا شهريًا، أو 47.99 دولارًا لستة أشهر، أو 71.99 دولارًا سنويًا في الولايات المتحدة."
• question: "أيهما أفضل في التسجيل بالذكاء الاصطناعي، MacroFactor أم MyFitnessPal؟" answer: "الوصول إليه أسهل في MacroFactor، لأن التسجيل بالصورة وميزة Describe للصوت والنص مشمولان في الاشتراك، وتُفتح كل نتيجة في واجهة Plate قابلة للتعديل. أما Meal Scan والتسجيل الصوتي في MyFitnessPal فميزات Premium. لم نزن وجبات لاختبار دقة أيٍّ من التطبيقين، وتقديرات الصور في أي تطبيق تخطئ غالبًا بنسبة 10 إلى 25 بالمئة، لذا تهم خطوة التصحيح قبل الحفظ."
• question: "من يملك MyFitnessPal وMacroFactor؟" answer: "يملك صندوق الاستثمار الخاص Francisco Partners تطبيق MyFitnessPal منذ أن باعته Under Armour في ديسمبر 2020، واستحوذ MyFitnessPal بدوره على Cal AI في صفقة أُعلن عنها في 2 مارس 2026. أما MacroFactor فتنشره في App Store شركة Stronger By Science Technologies LLC."

---

يُقارَن MacroFactor وMyFitnessPal كثيرًا، لكنهما صُمّما لأشخاص مختلفين. MacroFactor تطبيق توجيه غذائي ومعه سجل للطعام. وMyFitnessPal سجل للطعام ومعه قاعدة بيانات ضخمة وكثير من الإضافات.

Callie هو تطبيقنا، وهو ينافس هذين التطبيقين، فاقرأ المقال وأنت تضع ذلك في الحسبان. يبقى Callie خارج المقارنة، وله قسم قصير في النهاية فقط. الأسعار من App Store الأمريكي في أكتوبر 2026، وكل معلومة عن التطبيقين مرتبطة بصفحته في المتجر أو مركز مساعدته أو مدونته.

الإجابة في 30 ثانية

MacroFactor هو الأفضل إن أردت أن يتبع هدف سعراتك استهلاكك الفعلي للطاقة. يكلّف 71.99 دولارًا سنويًا، بلا إعلانات وبلا نسخة مجانية. وMyFitnessPal هو الأفضل إن أردت البدء مجانًا، أو التسجيل عبر الويب، أو البحث في أكبر قاعدة بيانات للأطعمة. تكلّف خطة Premium ‏79.99 دولارًا سنويًا، وفيها Meal Scan والتسجيل الصوتي وماسح الباركود.

نظرة سريعة

Feature	MacroFactor	MyFitnessPal
هدف سعرات متكيف حسب اتجاه الوزن	نعم، مراجعة أسبوعية
عرض تقدير استهلاك الطاقة
قاعدة بيانات الأطعمة	موثّقة، إضافة إلى Open Food Facts	أكثر من 20.5 مليون صنف، معظمها من الأعضاء
التسجيل بالصورة بالذكاء الاصطناعي	مشمول	Meal Scan ‏(Premium)
التسجيل بالصوت / النص	Describe ‏(مشمول)	Voice Log ‏(Premium)
تعديل نتائج الذكاء الاصطناعي قبل الحفظ	واجهة Plate	غير موثّق
ماسح الباركود	مشمول	Premium
نسخة مجانية		نعم، مع إعلانات
الإعلانات		في النسخة المجانية فقط
السعر السنوي (الولايات المتحدة)	71.99 دولارًا	79.99 دولارًا (Premium)
السعر الشهري (الولايات المتحدة)	11.99 دولارًا	19.99 دولارًا (Premium)
نسخة ويب	غير متاحة
تطبيق Apple Watch
Android
لغات التطبيق	2 (الإنجليزية، اليابانية)	20
التقييم في App Store الأمريكي	4.8 (22.9 ألف)	4.7 (2.4 مليون)

الخوارزمية: سبب وجود MacroFactor

تقدّر معظم تطبيقات السعرات، ومنها MyFitnessPal، احتياجك مرة واحدة من عمرك وطولك ووزنك ومستوى نشاطك. وقد يخطئ هذا التقدير ببضع مئات من السعرات يوميًا، ولا يصحّح نفسه. فإذا توقف وزنك عن التغيّر، عليك أن تلاحظ ذلك وتغيّر الهدف بنفسك.

يقوم MacroFactor بهذا التصحيح نيابة عنك. فهو يحسب استهلاكك للطاقة من اتجاه وزنك ومما تأكله، ثم يستخدم هذا الرقم في مراجعة أسبوعية لرفع أهدافك أو خفضها. ويشرح مركز مساعدته أن التغييرات تأتي على مراحل، إذ يحصل الأسبوع الأول على تعديل صغير يكبر إذا استمر الاتجاه. وتشير صفحته في App Store أيضًا إلى أن الخوارزمية تظل تعمل حين لا تلتزم بأهدافك، فلا يفسدها أسبوع سيئ. ونشر MacroFactor شرحًا مطولًا للإصدار V3 لمن يريد التفاصيل.

هذا أكبر فرق عملي بين التطبيقين. إن سبق أن بقيت شهرًا على هدف «1600 سعرة» دون أن ينخفض وزنك، فهذه هي الميزة التي تنقصك. وإن كنت تريد فقط أن ترى ما تأكله، فلا أهمية كبيرة لها.

قاعدة البيانات: سبب وجود MyFitnessPal

تذكر صفحة MyFitnessPal في App Store أكثر من 20.5 مليون صنف طعام، منها أطباق المطاعم. ستجد فيه تقريبًا كل ما تبحث عنه، وغالبًا أكثر من مرة. وأضاف الأعضاء معظم هذه الإدخالات. يضع MyFitnessPal علامة صح خضراء على الإدخالات التي راجعها فريقه، ويوضح في مدونته أن الإدخالات التي لا تحمل العلامة أرسلها أعضاء ولم تُراجَع. وفي الاستخدام الفعلي تتعلم أن تختار الإدخال الذي يحمل العلامة وتتجاهل الإدخالات المكررة تحته.

أما صفحة MacroFactor فتتحدث عن «قاعدة بيانات أطعمة موثّقة» وتذكر Open Food Facts مصدرًا لجزء من المنتجات ذات العلامات التجارية. وهي أصغر، وستصادف نقصًا أكثر في الأطعمة المحلية وأطباق المطاعم. لكن الإدخالات التي تجدها أنظف، ويعرض التطبيق المغذيات الدقيقة إلى جانب الماكروز.

إن كنت تأكل كثيرًا من المنتجات المعلّبة ومطاعم السلاسل، فحجم MyFitnessPal يوفّر عليك الوقت. وإن كنت تطبخ معظم طعامك بنفسك، فقاعدة البيانات الأصغر والموثّقة تريحك أكثر.

التسجيل بالذكاء الاصطناعي

لدى التطبيقين الآن تسجيل بالذكاء الاصطناعي. والفرق هو ما تدفعه لاستخدامه.

يذكر مركز مساعدة MacroFactor ثلاثة خيارات للصور: التقاط صورة، أو التقاطها مع إضافة وصف، أو رفع صورة من معرض الصور. وتسجّل ميزة Describe الوجبة من الكلام أو من نص مكتوب. وتصل كل نتيجة إلى واجهة Plate، حيث تغيّر الأطعمة والكميات قبل الضغط على Log Foods. وكل ذلك ضمن الاشتراك الوحيد.

ولدى MyFitnessPal ميزة Meal Scan للصور وVoice Log للوجبات المنطوقة، وكلتاهما في جانب Premium من جدول Free vs Premium. وصار Meal Scan حكرًا على Premium منذ مايو 2026، حين نقله MyFitnessPal إلى الخطة المدفوعة مع استيراد الوصفات من الروابط وأهداف الماكروز لكل وجبة. ولم نجد توثيقًا من MyFitnessPal يصف خطوة مراجعة لنتائج Meal Scan، فتحقق مما يضيفه.

لم نزن وجبات لاختبار أيٍّ من التطبيقين، لذا لن نذكر أرقامًا للدقة. وتخطئ تقديرات الصور في كل تطبيقات هذه الفئة غالبًا بنسبة 10 إلى 25 بالمئة، خصوصًا في الكميات والدهون المخفية. ويشرح دليلنا عن حساب السعرات من صورة كيف تقلّل هذا الخطأ.

السعر

Feature	MacroFactor	MyFitnessPal
نسخة مجانية	لا يوجد	تسجيل يدوي، مع إعلانات
التجربة	7 أيام	7 أيام من Premium
شهري	11.99 دولارًا	19.99 دولارًا (Premium)
ستة أشهر	47.99 دولارًا	غير متاح
سنوي	71.99 دولارًا	79.99 دولارًا (Premium)

في الخطة المدفوعة، يكلّف MacroFactor أقل بـ 8 دولارات سنويًا ويشمل كل شيء. أما MyFitnessPal Premium فأغلى، وفوقه مستوى أعلى هو Premium+ لخطط الوجبات.

النسخة المجانية هي حيث يتفوق MyFitnessPal بلا منازع. يمكنك تسجيل الوجبات بالبحث، وتتبع وزنك وتمارينك، ومزامنة أجهزتك دون أن تدفع. سترى إعلانات، ولن تحصل على ماسح الباركود ولا Meal Scan ولا التسجيل الصوتي ولا أهداف ماكروز مخصصة. أما MacroFactor فليس لديه أي نسخة مجانية.

الإعلانات

لا يعرض MacroFactor إعلانات. تصفه صفحته في App Store بأنه تطبيق خالٍ من الإعلانات، ولا توجد نسخة مجانية تُموَّل بالإعلانات.

ويعرض MyFitnessPal إعلانات في النسخة المجانية، والتسجيل دون إعلانات من الأشياء التي تدفع مقابلها في Premium.

المنصات والوصول عبر الويب

يعمل MyFitnessPal على iPhone وiPad وApple Watch وAndroid وWear OS، ويمكنك تسجيل الطعام في myfitnesspal.com من الحاسوب. ونسخة الويب ميزة حقيقية إن كنت تخطط لوجباتك على مكتب.

ويعمل MacroFactor على iPhone وiPad وApple Watch وAndroid، ولم نجد له نسخة تعمل في المتصفح. فإن أردت التسجيل من الحاسوب، فالخيار الوحيد بين الاثنين هو MyFitnessPal.

اللغات

تعرض صفحة MyFitnessPal في App Store الأمريكي 20 لغة، منها الفرنسية والألمانية والإسبانية واليابانية والبرتغالية والصينية، ولا تشمل العربية. وتعرض صفحة MacroFactor لغتين، الإنجليزية واليابانية. أي أن أيًّا من التطبيقين لا يقدّم واجهة عربية.

الملكية

باعت Under Armour تطبيق MyFitnessPal لصندوق الاستثمار الخاص Francisco Partners، واكتملت الصفقة في ديسمبر 2020. وفي صفقة أُعلن عنها في 2 مارس 2026، اشترى MyFitnessPal تطبيق Cal AI، فالانتقال من MyFitnessPal إلى Cal AI يبقيك مع المالك نفسه. ونقارن بينهما في MyFitnessPal مقابل Cal AI.

البائع المسجّل لتطبيق MacroFactor في App Store هو Stronger By Science Technologies LLC، الشركة التي تقف وراء موقع Stronger By Science البحثي. وتنشر أيضًا تطبيقًا منفصلًا للتمارين هو MacroFactor Workouts.

متى يكون MacroFactor الخيار الأفضل

1. تتدرب أو تخطط لفترات تنشيف وتضخيم. هدف يتبع استهلاكك المقاس كل أسبوع يستحق ثمنه.
2. توقف وزنك عند هدف ثابت. يلاحظ MacroFactor ذلك ويعدّل الهدف، بينما ينتظر MyFitnessPal أن تغيّره بنفسك.
3. تريد تسجيلًا بالذكاء الاصطناعي دون مستوى أعلى. التسجيل بالصورة وDescribe وماسح الباركود كلها ضمن الخطة الوحيدة بسعر 71.99 دولارًا.
4. لا تريد إعلانات. لا توجد نسخة من MacroFactor مدعومة بالإعلانات.

في الخطة المدفوعة، يعطيك MacroFactor أكثر مقابل أقل. والأسباب الوحيدة لدفع MyFitnessPal Premium بدلًا منه هي نسخة الويب، أو قاعدة البيانات الأكبر، أو لغة لا يدعمها MacroFactor.

متى يكون MyFitnessPal الخيار الأفضل

1. تريد البدء مجانًا. التسجيل اليدوي وتتبع الوزن ومزامنة الأجهزة بلا مقابل، مع إعلانات.
2. تأكل كثيرًا من المنتجات ذات العلامات التجارية أو من المطاعم. 20.5 مليون إدخال تعني نقصًا أقل.
3. تريد التسجيل من الحاسوب. لدى MyFitnessPal نسخة ويب، وليس لدى MacroFactor.
4. تريد التطبيق بلغة أخرى غير الإنجليزية واليابانية. يدعم MyFitnessPal ‏20 لغة، وMacroFactor لغتين.
5. تعتمد على جهاز معيّن. يتصل MyFitnessPal بأكثر من 40 جهاز تتبع وتطبيقًا.

إن كنت جديدًا على تتبع السعرات، فالنسخة المجانية من MyFitnessPal مكان مناسب لتتعلم ماذا تأكل. وإن واظبت شهرًا ولم يتحرك الميزان، فهذا هو الوقت للنظر في MacroFactor.

إن لم يناسبك أيٌّ منهما: خيار ثالث

نحن من يطوّر Callie: AI Calorie Tracker، فخذ هذا بعين الاعتبار. يكلّف 99.99 درهمًا سنويًا (34.99 دولارًا في الولايات المتحدة)، أي أقل من نصف أيٍّ من الخطتين المدفوعتين أعلاه، بعد 3 تسجيلات مجانية بالذكاء الاصطناعي للتجربة. يسجّل الوجبات بالصورة أو الصوت أو النص، ويعرض كل تقدير على شاشة مراجعة قبل حفظ أي شيء. واجهته متاحة بست لغات (الإنجليزية والفرنسية والإسبانية والألمانية والعربية واليابانية)، ويُعاد ضبط هدف السعرات فيه كل أسبوعين حسب اتجاه وزنك، وهي طريقة أبسط من خوارزمية MacroFactor. المقارنات الكاملة: Callie مقابل MacroFactor وCallie مقابل MyFitnessPal.

قراءات ذات صلة

• أفضل بدائل MyFitnessPal
• MyFitnessPal مقابل Lose It!
• Cronometer مقابل MyFitnessPal
• سعرات الثبات وإجمالي الاستهلاك اليومي

المصادر

1. صفحة MacroFactor في App Store (تمت المراجعة في 5 أكتوبر 2026). https://apps.apple.com/us/app/macrofactor-macro-tracker/id1553503471
2. صفحة MyFitnessPal في App Store (تمت المراجعة في 5 أكتوبر 2026). https://apps.apple.com/us/app/myfitnesspal-calorie-counter/id341232718
3. MyFitnessPal. ‏"Compare Free vs Premium" (تمت المراجعة في 5 أكتوبر 2026). https://www.myfitnesspal.com/premium
4. مدونة MyFitnessPal. ‏"Understanding MyFitnessPal's Food Database and Logging Accuracy." https://blog.myfitnesspal.com/how-food-database-works/
5. مركز مساعدة MacroFactor. ‏"AI Food Logging." https://help.macrofactorapp.com/en/articles/258-ai-food-logging
6. MacroFactor ‏(25 سبتمبر 2024). "MacroFactor is Rolling out the Fastest Food Logging Workflows on the Market." https://macrofactor.com/new-food-logger/
7. مركز مساعدة MacroFactor. ‏"Introduction to Check-Ins and Coaching Modules." https://help.macrofactorapp.com/en/articles/247-introduction-to-check-ins-and-coaching-modules
8. مركز مساعدة MacroFactor. ‏"How Should I Interpret Changes to my Energy Expenditure?" https://help.macrofactorapp.com/en/articles/26-how-should-i-interpret-changes-to-my-energy-expenditure
9. MacroFactor. ‏"An In-Depth Look at MacroFactor's New V3 Expenditure Algorithm." https://macrofactor.com/expenditure-v3/
10. Francisco Partners. ‏"Francisco Partners Announces Acquisition of MyFitnessPal from Under Armour." https://www.franciscopartners.com/media/francisco-partners-announces-acquisition-of-myfitnesspal-from-under-armour
11. نموذج 8-K من Under Armour ‏(18 ديسمبر 2020)، إتمام بيع MyFitnessPal. https://www.sec.gov/Archives/edgar/data/1336917/000133691720000081/ua-20201218.htm
12. TechCrunch ‏(2 مارس 2026). "MyFitnessPal has acquired Cal AI, the viral calorie app built by teens." https://techcrunch.com/2026/03/02/myfitnesspal-has-acquired-cal-ai-the-viral-calorie-app-built-by-teens/
13. Consumer Tech Wire ‏(مايو 2026). "MyFitnessPal Moves Scan-a-Meal, Recipe Import, Macro-by-Meal to Premium." https://consumertechwire.com/news/myfitnesspal-paywall-expansion-may-2026/