أفضل تطبيق لتتبع السعرات يتزامن مع Apple Health (وHealth Connect) في 2026

---

title: "أفضل تطبيق لتتبع السعرات يتزامن مع Apple Health (وHealth Connect) في 2026" description: "أي تطبيقات السعرات تتزامن مع Apple Health وApple Watch وHealth Connect على Android في سبتمبر 2026، وما البيانات التي يرسلها كل منها ويقرؤها، وكيف تغيّر السعرات النشطة المتزامنة هدفك اليومي." publishedAt: "2026-09-28" updatedAt: "2026-09-28" category: "App comparisons" locale: "ar" tags: ["تطبيق سعرات يتزامن مع Apple Health", "تطبيق سعرات لـ Apple Watch", "تطبيق سعرات يدعم Health Connect", "مزامنة Apple Health", "السعرات النشطة", "أفضل تطبيق لتتبع السعرات 2026"] keyTakeaways:

• "كل التطبيقات في هذه المقارنة تتزامن مع Apple Health، والفرق في البيانات. توثّق MyFitnessPal وLose It! وCronometer وMacroFactor وYazio أنواع البيانات التي تقرؤها وتكتبها، أما Cal AI فلا يوثّق إلا مزامنة الخطوات."
• "إرسال بيانات الطعام هو الجزء السهل. السؤال الحقيقي هو ما يفعله التطبيق بالسعرات النشطة التي يقرؤها. يضيف MyFitnessPal التمرين إلى هدفك، ويمنح Lose It! «مكافأة سعرات» لما يتجاوز حرق التثبيت، ويتجاهل MacroFactor حرق الأجهزة القابلة للارتداء تمامًا."
• "الأجهزة التي تُلبس على المعصم ضعيفة في تقدير السعرات المحروقة. وجدت دراسة من Stanford في 2017 شملت 7 أجهزة أن أيًّا منها لم ينزل بخطأ تقدير استهلاك الطاقة إلى ما دون 20%، لذا فإن إعادة سعرات الساعة إلى هدفك سعرةً بسعرة تميل إلى تضخيمه."
• "لا يستطيع MyFitnessPal ولا Lose It! استيراد السجل السابق من Apple Health. أما Cronometer فلديه أداة استرجاع يدوية تستطيع ذلك."
• "إن أردت تطبيقًا لتسجيل الطعام على Apple Watch فاختر MyFitnessPal أو Cronometer أو MacroFactor أو Yazio. يتزامن Callie مع Apple Health وHealth Connect لكن ليس له تطبيق على الساعة." faq:
• question: "ما أفضل تطبيق لتتبع السعرات يتزامن مع Apple Health؟" answer: "يعتمد ذلك على ما تريده من المزامنة. لدى Cronometer أوسع مجموعة موثّقة من أنواع البيانات وأداة لاسترجاع السجل السابق. وMacroFactor هو الأفضل إن كنت لا تثق بتقدير ساعتك للسعرات المحروقة، لأنه يحدد الأهداف من الوزن وما تتناوله بدلًا من ذلك. ولدى Lose It! أوضح مكافأة سعرات من Apple Watch، وهي مجانية. ولدى MyFitnessPal أكبر قائمة شركاء وتطبيق كامل على Apple Watch. أما Callie فيتزامن مع Apple Health وHealth Connect، وهو الخيار المناسب إن أردت التسجيل بالصورة والصوت والنص مع مراجعة كل إدخال قبل حفظه، على iPhone وAndroid معًا."
• question: "أي تطبيق سعرات يعمل أفضل مع Apple Watch؟" answer: "لدى MyFitnessPal وCronometer وMacroFactor وYazio تطبيقات على Apple Watch. يتيح تطبيق MacroFactor للساعة، الذي أُطلق في سبتمبر 2025، تسجيل الطعام بالصوت وتسجيل الوزن من المعصم. ويتيح تطبيق MyFitnessPal إضافة السعرات والماء بسرعة ويعرض الماكروز المتبقية. ويقرأ Lose It! السعرات الأساسية والنشطة من Apple Watch لحساب مكافأة السعرات المجانية. أما Callie فليس له تطبيق على Apple Watch."
• question: "هل تضيف مزامنة Apple Health سعرات التمرين إلى هدفي؟" answer: "فقط إن كان التطبيق مصممًا لذلك. يرفع MyFitnessPal هدفك اليومي عند تسجيل تمرين، ويتيح لك Premium إيقاف ذلك. ويضيف Lose It! مكافأة سعرات فقط حين يتجاوز إجمالي حرقك تقديره لحرق التثبيت لديك. أما MacroFactor فلا يستخدم استهلاك الطاقة من الأجهزة القابلة للارتداء في تحديد الأهداف أصلًا. تحقّق من الإعداد قبل أن تثق بالرقم."
• question: "أي تطبيقات تتبع السعرات تدعم Health Connect على Android؟" answer: "يوثّق كل من Callie وMyFitnessPal وLose It! وCronometer وMacroFactor وYazio دعم Health Connect. أما صفحة الأسئلة الشائعة لدى Cal AI فتطلب من مستخدمي Android ربط Google Fit بدلًا منه، ولم نجد ذكرًا لـ Health Connect في وثائقه."
• question: "هل يستطيع تطبيق السعرات استيراد بياناتي القديمة من Apple Health؟" answer: "في الغالب لا. يذكر كل من MyFitnessPal وLose It! أنهما لا يزامنان إلا البيانات المسجلة بعد الربط. والاستثناء هو Cronometer، إذ لديه أداة استرجاع يدوية تسحب بيانات Apple Health بدءًا من تاريخ تختاره."
• question: "كيف أفعّل مزامنة Apple Health في تطبيق السعرات؟" answer: "ابدأ الربط من داخل التطبيق، فيظهر لك نموذج الأذونات من Apple. ولتغيير ذلك لاحقًا، افتح تطبيق «صحتي»، وانقر «الملخص»، ثم صورتك أو الأحرف الأولى من اسمك، وانقر «التطبيقات» تحت «الخصوصية». اختر التطبيق وفعّل فئات القراءة والكتابة أو أوقفها. وتجد الخيارات نفسها في إعدادات iPhone ضمن «صحتي» ثم «الوصول إلى البيانات والأجهزة»."

---

نحن نطوّر Callie، وهو أحد التطبيقات أدناه. حاولنا أن نكون صريحين بشأن المواضع التي تتعامل فيها تطبيقات أخرى مع Apple Health بشكل أفضل، وكل ادعاء عن منافس مرتبط بصفحة المساعدة الخاصة به، وقد راجعناها في 28 سبتمبر 2026.

الإجابة في 30 ثانية

كل تطبيقات تتبع السعرات المعروفة تتزامن الآن مع Apple Health، لذا فإن سؤال «هل يتزامن؟» ليس السؤال الصحيح. اسأل بدلًا من ذلك: ماذا يرسل، وماذا يقرأ، وماذا يفعل بالسعرات التي تقول ساعتك إنك أحرقتها. لدى Cronometer أعمق تكامل موثّق، ويستطيع استرجاع السجل السابق. وMacroFactor هو الخيار إن كنت لا تثق بتقدير الساعة للسعرات المحروقة، لأنه يتجاهله. ولدى Lose It! أوضح مكافأة سعرات مجانية من Apple Watch. ولدى MyFitnessPal تطبيق كامل على الساعة وأكبر عدد من الشركاء. أما Callie فيتزامن مع Apple Health على iPhone ومع Health Connect على Android، ويناسب من يريد التسجيل بالصورة والصوت والنص عبر الذكاء الاصطناعي مع مراجعة كل إدخال قبل حفظه.

ما الذي تفعله مزامنة Apple Health فعلًا

Apple Health قاعدة بيانات على هاتفك. تكتب التطبيقات سجلات فيها وتقرأ منها، مع إذن منفصل لكل نوع من البيانات ولكل اتجاه. ونظيره على Android هو Health Connect، الذي دمجته Google في Android 14 ويعمل بالطريقة نفسها.

بالنسبة لتطبيق تتبع السعرات، تهمّ أربعة أنواع من البيانات.

الطاقة الغذائية والعناصر الغذائية، وتُكتب عادةً من التطبيق إلى Health. حين تسجّل غداءك، يستطيع التطبيق أن يكتب سعراته (تسميها Apple «الطاقة الغذائية») إلى جانب البروتين والكربوهيدرات والدهون وبعض العناصر الدقيقة. ومعظم التطبيقات تكتب مجاميع الوجبات لا الأطعمة المنفردة. تقول صفحة المساعدة لدى MyFitnessPal إنه يرسل ملخصات الوجبات ومعظم العناصر الغذائية، لكن ليس الكافيين ولا فيتامين A ولا الطوابع الزمنية.

الوزن، ويُزامَن عادةً في الاتجاهين. يكتب الميزان الذكي وزنك في Health، ويقرؤه تطبيق السعرات. وإن سجّلت وزنك داخل تطبيق السعرات، فإنه يكتب الإدخال إلى Health. وهذه أنفع مزامنة لمعظم الناس، لأن اتجاه الوزن هو ما يعتمد عليه هدف السعرات التكيّفي.

الطاقة النشطة والتمارين، وتُقرأ عادةً إلى التطبيق. تكتب Apple Watch السعرات النشطة والسعرات الأساسية والخطوات والتمارين. ويقرؤها تطبيق السعرات وقد يغيّر ميزانيتك اليومية. وهنا يقع معظم الاختلاف بين التطبيقات.

كل ما عدا ذلك. النوم ونبض القلب وسكر الدم والماء ونسبة الدهون في الجسم. يقرأ Cronometer كثيرًا من هذه الأنواع، ويقرأ معظم التطبيقات الأخرى بعضها أو لا شيء منها.

وهناك قيدان يفاجئان الناس. الأول أن المزامنة تسير في العادة إلى الأمام فقط: يذكر كل من MyFitnessPal وLose It! أنهما لا يستطيعان سحب البيانات السابقة. والثاني أنه حين يكتب تطبيقان الطعام نفسه، يجمع Health الاثنين معًا، فتُحسب السعرات مرتين. اجعل تطبيقًا واحدًا مسؤولًا عن تسجيل الطعام.

كيف تغيّر السعرات النشطة هدفك اليومي

تعتمد التطبيقات ثلاثة نماذج، والنموذج الذي تختاره أهم من أي إعداد آخر.

إعادة سعرات التمرين إلى الهدف. يبني MyFitnessPal هدفك من ملفك الشخصي وهدفك الأسبوعي، وحين تسجّل تمرينًا يرفع هدف ذلك اليوم لتظل تخسر بالمعدل المخطط له. ويتيح لك Premium إيقاف سعرات التمرين أو تغيير طريقة توزيعها على الماكروز.

مكافأة لما يتجاوز التثبيت. يقرأ Lose It! السعرات الأساسية والنشطة من Apple Watch ويقارن مجموعها بما يسميه Target Burn، أي ميزانية التثبيت لديك. ولا تحصل على سعرات إضافية إلا عن الجزء الذي يتجاوزه. وتُستثنى التمارين المتزامنة من Health من المكافأة لتجنّب الحساب المزدوج. والميزة مجانية.

تجاهل الساعة. لا يستخدم MacroFactor استهلاك الطاقة من الأجهزة القابلة للارتداء لتحديد الأهداف، بل يحسب استهلاكك من الطعام المسجّل وتغيّر الوزن. وهناك معدِّل اختياري أحدث يعتمد على الخطوات يُدخل عدد الخطوات في هذا النموذج دون أن يعيد السعرات إلى الهدف في أي يوم بعينه.

نميل نحن إلى المعسكر الثالث. فالساعات تقيس نبض القلب جيدًا وتقيس السعرات بشكل سيئ. في دراسة من Stanford شملت سبعة أجهزة معصم، لم ينزل أي جهاز بخطأ تقدير استهلاك الطاقة إلى ما دون 20%. وكانت Apple Watch الأدق في المجموعة، ومع ذلك فإن مبالغة بنسبة 20% في جري يحرق 500 سعرة تمنحك 100 سعرة لم تحرقها، في كل مرة. إن كان تطبيقك يعيد سعرات الساعة إلى هدفك، فتناول نصفها فقط وراقب اتجاه وزنك لمدة أسبوعين.

الهدف التكيّفي الذي يتبع اتجاه وزنك يصحّح المبالغة الثابتة بعد بضعة أسابيع، مهما قالت الساعة. يُعاد ضبط هدف Callie كل أسبوعين، وخوارزمية MacroFactor أقدم وموثّقة بشكل أفضل. وإن أردت فهم الحسابات أولًا، فإن دليلنا عن TDEE وسعرات التثبيت يشرحها خطوة بخطوة.

مقارنة التطبيقات

Callie: الأفضل للتسجيل بالذكاء الاصطناعي مع المراجعة قبل الحفظ، على iPhone وAndroid

Callie تطبيقنا. يتزامن مع Apple Health على iPhone ومع Health Connect على Android. يسجّل الطعام بالصورة أو الصوت أو النص، إضافة إلى مسح الباركود وقوائم المطاعم، ويفتح كل تقدير من صورة على شاشة تعديل قبل حفظه. ويُعاد ضبط هدف السعرات كل أسبوعين حسب اتجاه وزنك. والتطبيق متاح بـ 6 لغات.

نقاط الضعف: ليس لـ Callie تطبيق على Apple Watch، ولا ننشر قائمة بأنواع البيانات كما يفعل Cronometer. توافق على كل فئة في نموذج الأذونات من Apple عند الربط. يمنحك 3 تسجيلات مجانية بالذكاء الاصطناعي، ثم يكلّف 99.99 درهمًا سنويًا في الإمارات (34.99 دولارًا في الولايات المتحدة)، وهو أقل من نصف سعر MyFitnessPal Premium ‏(79.99 دولارًا) أو MacroFactor ‏(71.99 دولارًا). التفاصيل في صفحة الأسعار.

Cronometer: الأفضل لعمق البيانات واسترجاع السجل السابق

يقرأ تكامل Cronometer مع Apple Health النشاط والتمارين والنوم والقياسات الحيوية مثل نبض القلب، ويستوردها سلسلةً زمنية. وهو أيضًا التطبيق الوحيد هنا الذي لديه أداة استرجاع يدوية: تختار تاريخ بداية فيسحب بيانات Apple Health بأثر رجعي. وتذكر صفحة Health Connect لديه أكثر من اثني عشر نوعًا من القياسات الحيوية في كل اتجاه، إضافة إلى تصدير الطعام والماء. وله تطبيق على Apple Watch يعرض الطاقة المستهلكة والمتبقية ويتيح إضافة الأطعمة الأخيرة. ومع ربط جهاز، ينصحك Cronometer بضبط مستوى نشاطك على «خامل» (Sedentary) حتى لا تُحسب الطاقة مرتين. اشتراك Gold بـ 59.99 دولارًا سنويًا.

MacroFactor: الأفضل إن كنت لا تثق بتقدير ساعتك للسعرات المحروقة

يستورد MacroFactor السعرات والماكروز والعناصر الدقيقة، ويزامن الوزن في الاتجاهين مع Apple Health وHealth Connect. ويُصدَّر ما تسجّله من تغذية في MacroFactor إلى Health أيضًا. وأهدافه تتجاهل حرق الأجهزة القابلة للارتداء كما شرحنا أعلاه. وصل تطبيقه على Apple Watch في سبتمبر 2025 مع التسجيل الصوتي بالذكاء الاصطناعي وتسجيل الوزن من المعصم. وهو باشتراك فقط، بـ 71.99 دولارًا سنويًا.

Lose It!: أفضل مكافأة سعرات مجانية من Apple Watch

يكتب Lose It! الوزن والطعام والتمارين إلى Apple Health، ويقرأ الوزن والتمارين والطاقة الغذائية من التطبيقات الأخرى. والطعام الذي يصل من Health يظهر في سجلك بأيقونة قلب. ويزامن مستخدمو Premium الذين لديهم الهدف المخصص المطابق أيضًا الماكروز وضغط الدم وسكر الدم ونسبة الدهون والنوم والماء. وعلى Android، يقرأ عبر Health Connect الخطوات والتمارين والسعرات النشطة والوزن، ويكتب بيانات تغذيتك. ومكافأة السعرات الموصوفة أعلاه مجانية مع Apple Watch، أما مع Fitbit وGarmin فتتطلب Premium. يتراوح سعر Premium بين 39.99 و79.99 دولارًا سنويًا، وهناك خيار مدى الحياة.

MyFitnessPal: أفضل تطبيق على Apple Watch وأوسع قائمة شركاء

يكتب MyFitnessPal ملخصات الوجبات ومعظم العناصر الغذائية إلى Apple Health، ويزامن الوزن في الاتجاهين، ويقرأ التمارين والنوم. والتمارين تدخل فقط ولا تخرج أبدًا، وفي اليوم نفسه فقط: التمرين الذي يتزامن بعد منتصف الليل لا يُرحَّل. وعلى Android، يستقبل Health Connect ملخصات الوجبات والماء وتمارين الكارديو. أما تطبيقه على Apple Watch فيضيف السعرات والماء بسرعة، ويعرض السعرات والماكروز المتبقية، وفيه أربع إضافات لواجهة الساعة. اشتراك Premium بـ 79.99 دولارًا سنويًا.

Yazio: أفضل مزامنة مجانية على المنصتين

يذكر Yazio أن Apple Health وHealth Connect مجانيان لجميع المستخدمين، أما Fitbit وGarmin وPolar وSamsung Health فتتطلب PRO. وتقول صفحة Apple Health لديه إنه يقرأ التمارين والوزن ومحيط الخصر وسكر الدم، ويكتب التمارين وقياسات الجسم والماكروز والعناصر الدقيقة. ويكتب كذلك تقديره الخاص للسعرات النشطة، ثم يقرأ من Health المجموع بعد إزالة التكرار حتى تتطابق الأرقام. وله تطبيق على Apple Watch (يتطلب watchOS 9 أو أحدث). ويرتبط Yazio بمزوّد خارجي واحد في كل مرة. اشتراك PRO بـ 47.90 دولارًا سنويًا.

Cal AI: مزامنة الخطوات فقط، بحسب وثائقه

تطلب صفحة الأسئلة الشائعة لدى Cal AI من مستخدمي iPhone السحب يمينًا على شاشة السعرات والنقر على Connect with Apple Health، وتطلب من مستخدمي Android ربط Google Fit. وهذه الإجابة لا تغطي إلا الخطوات. لم نجد وثائق تبيّن أنواع البيانات الأخرى التي يقرؤها أو يكتبها، ولا أي ذكر لـ Health Connect. وتذكر صفحته في App Store دعم Apple Watch على watchOS 10 أو أحدث. وتتراوح المشتريات داخل التطبيق بين 0.99 و29.99 دولارًا.

مقارنة دعم Apple Health وHealth Connect

Feature	Callie	Cronometer	MacroFactor	Lose It!	MyFitnessPal	Yazio	Cal AI
مزامنة Apple Health							الخطوات (حسب الأسئلة الشائعة)
Health Connect ‏(Android)							Google Fit حسب الأسئلة الشائعة
يكتب الطعام والعناصر الغذائية إلى Health	غير مذكور				ملخصات الوجبات		غير مذكور
الوزن في الاتجاهين	غير مذكور					يقرأ الوزن	غير مذكور
تأثير سعرات الساعة على الهدف	غير مذكور	ضبط النشاط على «خامل»	تُتجاهل عن قصد	مكافأة لما يتجاوز التثبيت	تُضاف إلى الهدف اليومي	تُعرض السعرات النشطة	غير موثّق
استيراد بيانات Health السابقة	غير مذكور	استرجاع يدوي	غير مذكور			غير مذكور	غير مذكور
تطبيق على Apple Watch
السعر السنوي في الولايات المتحدة	$34.99	مجاني / $59.99 Gold	$71.99	من $39.99 إلى $79.99	مجاني / $79.99	مجاني / $47.90	حتى $29.99 حسب الصفحة

متى يكون تطبيق آخر الخيار الأفضل

اختر MyFitnessPal أو MacroFactor إن أردت تسجيل الطعام من معصمك، فـ Callie لا يتيح ذلك. واختر Cronometer إن كان يهمك أن تكون العناصر الدقيقة والنوم ونبض القلب إلى جانب سجل طعامك، أو إن كنت تنتقل من تطبيق آخر وتريد سحب سجلك من Apple Health. واختر Lose It! إن أردت أن تُحتسب سعرات ساعتك المحروقة وأن يبيّن لك التطبيق بالضبط كيف حُسبت المكافأة. واختر Yazio إن أردت مزامنة جيدة مع Health وHealth Connect دون أن تدفع شيئًا.

واختر Callie إن كان الجزء الذي تحتاج فيه إلى مساعدة هو التسجيل نفسه: صورة، أو جملة تنطقها، أو سطر تكتبه، ثم شاشة مراجعة قبل حفظ أي شيء، وهدف يتبع اتجاه وزنك. يقدّم دليلنا لاختيار تطبيق تتبع السعرات اختيارًا واحدًا لكل نوع من المستخدمين، وتتعمّق صفحتا Callie مقابل Lose It! وCallie مقابل MyFitnessPal في اثنين من هذه التطبيقات.

كيف تفعّل مزامنة Apple Health

تنطبق هذه الخطوات على أي تطبيق سعرات في iOS 18 أو أحدث.

1. ابدأ الربط من داخل تطبيق السعرات. ابحث عن Apple Health ضمن الإعدادات أو الملف الشخصي أو التكاملات أو التتبع التلقائي. النقر على «ربط» يفتح نموذج الأذونات من Apple.
2. اختر الفئات. فعّل الأنواع التي تريدها في كل اتجاه. يمكنك النقر على «تشغيل الكل»، لكن إن كان تطبيق آخر يسجّل طعامك بالفعل، فاترك إذن كتابة «الطاقة الغذائية» لهذا التطبيق مُطفأً حتى لا تُحسب الوجبات مرتين.
3. غيّر ذلك لاحقًا من تطبيق «صحتي». افتح «صحتي»، وانقر «الملخص»، ثم صورتك أو الأحرف الأولى من اسمك، وانقر «التطبيقات» تحت «الخصوصية». اختر التطبيق وفعّل أذونات القراءة أو الكتابة أو أوقفها. وتجد القائمة نفسها في تطبيق الإعدادات ضمن «صحتي» ثم «الوصول إلى البيانات والأجهزة».
4. حدّد أولوية مصادر البيانات. في «صحتي»، افتح نوع بيانات مثل «الطاقة النشطة» أو «الوزن»، وانقر «مصادر البيانات والوصول»، ثم «تعديل»، واسحب المصدر المفضل لديك إلى الأعلى. هذا يحدد الرقم المعتمد حين يتداخل مصدران.
5. تحقّق من أول مزامنة. سجّل وجبة، ثم افتح «صحتي»، وانتقل إلى «تصفح» ثم «التغذية» ثم «الطاقة الغذائية»، وتأكد من أنها ظهرت مرة واحدة.

وفي Android 14 أو أحدث، تجد Health Connect في الإعدادات ضمن «الأمان والخصوصية» ثم «الخصوصية» ثم Health Connect. افتح «أذونات التطبيقات»، واختر التطبيق، ثم اختر «السماح بالكل» أو أنواعًا بعينها. والخطوات الكاملة في صفحة Google عن التطبيقات المرتبطة.

قراءات ذات صلة

• كيف تتتبع السعرات بدقة، عن الأخطاء التي تهم أكثر من المزامنة.
• سعرات التثبيت وTDEE، عن مصدر هدفك اليومي.
• أفضل بدائل MyFitnessPal، إن كنت تنوي مغادرة MyFitnessPal.

المصادر

1. مساعدة MyFitnessPal (محدّثة في 24 سبتمبر 2026). "Apple Health connection and syncing." https://support.myfitnesspal.com/hc/en-us/articles/360032271092-Apple-Health-connection-and-syncing
2. مساعدة MyFitnessPal (محدّثة في 10 يوليو 2026). "Health Connect FAQ and Troubleshooting." https://support.myfitnesspal.com/hc/en-us/articles/10553948248973-Health-Connect-FAQ-and-Troubleshooting
3. مساعدة MyFitnessPal (محدّثة في 27 أغسطس 2026). "Apple Watch App." https://support.myfitnesspal.com/hc/en-us/articles/360032625731-Apple-Watch-App
4. مساعدة MyFitnessPal (محدّثة في 21 سبتمبر 2026). "Why do my daily nutrient values and my calorie goal change when I log exercise?" https://support.myfitnesspal.com/hc/en-us/articles/360032623851-Why-do-my-daily-nutrient-values-and-my-calorie-goal-change-when-I-log-exercise
5. دعم Lose It! ‏(محدّث في 1 أبريل 2026). "Using Apple Health With Lose It!" https://loseit.zendesk.com/hc/en-us/articles/47773580085140-Using-Apple-Health-With-Lose-It
6. دعم Lose It! ‏(محدّث في 23 يوليو 2026). "Using Health Connect With Lose It!" https://loseit.zendesk.com/hc/en-us/articles/47650100219028-Using-Health-Connect-With-Lose-It
7. دعم Lose It! ‏(محدّث في 9 سبتمبر 2026). "Using Apple Watch with Lose It!" https://loseit.zendesk.com/hc/en-us/articles/47273244741396-Using-Apple-Watch-with-Lose-It
8. دعم Cronometer ‏(محدّث في 27 سبتمبر 2026). "Apple Health & Apple Watch." https://support.cronometer.com/hc/en-us/articles/360020734212-Apple-Health-Apple-Watch
9. دعم Cronometer ‏(محدّث في 17 سبتمبر 2026). "Health Connect." https://support.cronometer.com/hc/en-us/articles/22731903751316-Health-Connect
10. دعم Cronometer ‏(محدّث في 9 سبتمبر 2026). "Apple Watch App." https://support.cronometer.com/hc/en-us/articles/26644592588692-Apple-Watch-App
11. مساعدة MacroFactor. "Does MacroFactor use Energy Expenditure Data from my wearable activity tracker?" https://help.macrofactorapp.com/en/articles/33-does-macrofactor-use-energy-expenditure-data-from-my-wearable-activity-tracker
12. MacroFactor ‏(محدّث في 17 نوفمبر 2025). "An Examination of MacroFactor's Expenditure Modifiers." https://macrofactor.com/expenditure-modifiers/
13. MacroFactor ‏(أغسطس 2024). "Bidirectional integrations, new nutrition articles, and the MacroFactor equation." https://macrofactor.com/mm-august-2024/
14. MacroFactor ‏(مارس 2022). "Export your nutrition data to Apple Health and Google Fit." https://macrofactor.com/mm-march-2022/
15. MacroFactor ‏(سبتمبر 2025). "MacroFactor on watchOS, Fastest Food Logger Index Results, and beta for Workouts." https://macrofactor.com/mm-sept-2025/
16. مركز مساعدة Yazio ‏(محدّث في 24 سبتمبر 2026). "Yazio and Apple Health." https://help.yazio.com/hc/en-us/articles/360018833998-Yazio-and-Apple-Health
17. مركز مساعدة Yazio ‏(محدّث في 28 سبتمبر 2026). "Which apps & devices can connect with Yazio?" https://help.yazio.com/hc/en-us/articles/360004140898-Which-apps-devices-can-connect-with-Yazio
18. مركز مساعدة Yazio. "How do I connect my Apple Watch to Yazio?" https://help.yazio.com/hc/en-us/articles/360004140998-How-do-I-connect-my-Apple-Watch-to-YAZIO
19. الأسئلة الشائعة على موقع Cal AI ‏(تمت المراجعة في 28 سبتمبر 2026). https://www.calai.app/
20. صفحة Cal AI في App Store ‏(تمت المراجعة في 28 سبتمبر 2026). https://apps.apple.com/us/app/cal-ai-calorie-tracker/id6480417616
21. Shcherbina A وآخرون (2017). "Accuracy in Wrist-Worn, Sensor-Based Measurements of Heart Rate and Energy Expenditure in a Diverse Cohort." Journal of Personalized Medicine 7(2):3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28538708/
22. دعم Apple ‏(تمت المراجعة في 28 سبتمبر 2026). "Share your data in Health on iPhone." https://support.apple.com/guide/iphone/share-your-health-data-iph5ede58c3d/ios
23. مساعدة Android. "About Health Connect integration to Android 14." https://support.google.com/android/answer/14119325?hl=en
24. مساعدة Android. "Manage connected apps in Health Connect." https://support.google.com/android/answer/12201230?hl=en