أفضل تطبيق لتتبع السعرات على iPhone في 2026: 8 تطبيقات مرتّبة حسب ما يتفوّق فيه كل منها

---

title: "أفضل تطبيق لتتبع السعرات على iPhone في 2026: 8 تطبيقات مرتّبة حسب ما يتفوّق فيه كل منها" description: "أفضل تطبيقات تتبع السعرات على iPhone في أكتوبر 2026، مرتّبة حسب نقطة قوة كل تطبيق. التقييمات والأسعار من App Store الأمريكي، وإصدار iOS المطلوب، وتطبيقات Apple Watch، والأدوات المصغّرة والأنشطة المباشرة، والمزامنة مع Apple Health، وقياس الحصص بمستشعر LiDAR." publishedAt: "2026-10-05" updatedAt: "2026-10-05" category: "App comparisons" locale: "ar" tags: ["أفضل تطبيق سعرات للآيفون", "عداد السعرات iPhone", "تطبيق سعرات آيفون", "تتبع السعرات Apple Watch", "تطبيق سعرات Apple Health", "أفضل تطبيق لتتبع السعرات 2026", "عداد السعرات iOS"] keyTakeaways:

• "لا يوجد تطبيق واحد هو الأفضل على iPhone. Callie الأفضل للتسجيل بالذكاء الاصطناعي عبر الصورة والصوت والنص مع المراجعة قبل الحفظ، وMyFitnessPal يملك أكبر قاعدة بيانات، وLose It! الوحيد الذي يبيع ترخيصًا مدى الحياة، وCronometer يقدّم أنفع نسخة مجانية، وMacroFactor يملك أفضل هدف سعرات تكيّفي."
• "تحقّق من إصدار iOS أولًا. يحتاج Callie إلى iOS 18.2 أو أحدث، ويحتاج MyFitnessPal وLose It! وCal AI إلى iOS 18.0، بينما يعمل Cronometer (iOS 15.5) وMacroFactor (iOS 15.6) على أجهزة iPhone أقدم بكثير."
• "معظم التطبيقات الكبيرة لها تطبيق على Apple Watch: يذكر MyFitnessPal وLose It! وCronometer وMacroFactor وYazio وFitia وFatSecret وCal AI دعم watchOS في App Store الأمريكي. أما SnapCalorie فلا."
• "SnapCalorie هو التطبيق الوحيد هنا الذي يقول إنه يستخدم مستشعر LiDAR في طرازات iPhone Pro لقياس حجم الطعام. اشتراك Premium السنوي فيه بـ 149 دولارًا."
• "التقييمات في App Store الأمريكي حتى 5 أكتوبر 2026: MyFitnessPal بـ 4.7 من 2.37 مليون تقييم، وLose It! بـ 4.8 من 780 ألفًا، وCal AI بـ 4.8 من 368 ألفًا، وCronometer بـ 4.8 من 99 ألفًا. أما Callie فجديد، وتقييماته ما زالت أقل من أن تعني شيئًا." faq:
• question: "ما أفضل تطبيق لتتبع السعرات على iPhone؟" answer: "يعتمد ذلك على طريقة تسجيلك. للتسجيل بالذكاء الاصطناعي عبر الصورة والصوت والنص مع مراجعة كل شيء قبل حفظه، Callie (‏99.99 درهمًا سنويًا، و34.99 دولارًا في الولايات المتحدة، بعد 3 تسجيلات تجريبية). لأكبر قاعدة بيانات أطعمة وتطبيق كامل على Apple Watch، MyFitnessPal. لمسح الباركود مجانًا وتفاصيل العناصر الغذائية، Cronometer. لهدف سعرات يتكيّف مع اتجاه وزنك، MacroFactor. وإن أردت الدفع مرة واحدة بدل الاشتراك، Lose It! الذي يبيع ترخيصًا مدى الحياة."
• question: "أي تطبيق سعرات على iPhone يعمل أفضل مع Apple Watch؟" answer: "يملك MyFitnessPal وMacroFactor أقوى تطبيقات الساعة. يتيح لك تطبيق MyFitnessPal إضافة السعرات والماء بسرعة ويعرض الماكروز المتبقية. أما تطبيق MacroFactor، الذي أُطلق في سبتمبر 2025، فيسجّل الطعام بالصوت من المعصم. ويذكر Lose It! وCronometer وYazio وFitia وFatSecret وCal AI أيضًا دعم Apple Watch في App Store."
• question: "هل سيعمل تطبيق السعرات على جهاز iPhone قديم؟" answer: "راجع إصدار iOS المطلوب في صفحة التطبيق على App Store. حتى 5 أكتوبر 2026، يحتاج Callie إلى iOS 18.2، وMyFitnessPal وLose It! وCal AI إلى iOS 18.0، وYazio وFitia وFatSecret إلى iOS 16، وSnapCalorie إلى iOS 17، بينما يعمل Cronometer وMacroFactor على iOS 15.5 و15.6. ويعمل iOS 18 على iPhone XS وXR وما بعدهما، وعلى iPhone SE (الجيل الثاني) وما بعده."
• question: "هل تستخدم أي تطبيقات سعرات على iPhone مستشعر LiDAR؟" answer: "تقول صفحة SnapCalorie على App Store إنه يستخدم مستشعرات العمق في طرازات iPhone Pro لقياس حجم الطعام. أما Callie فيقرأ بيانات العمق والكاميرا التي يحفظها iPhone داخل الصورة الأصلية لتقدير الحصص، ولهذا تعمل لقطة الشاشة أسوأ من الصورة الأصلية."
• question: "أي تطبيقات السعرات على iPhone فيها أدوات مصغّرة أو أنشطة مباشرة؟" answer: "يوثّق MyFitnessPal وLose It! وCronometer أدوات مصغّرة للشاشة الرئيسية، ولدى MyFitnessPal أداة ماء تفاعلية على iOS 18 أو أحدث. ويوثّق Yazio الأنشطة المباشرة التي تتيح لك تسجيل الوجبات من شاشة القفل أو من Dynamic Island."
• question: "هل يوجد تطبيق مجاني لتتبع السعرات على iPhone؟" answer: "نعم. تتضمن نسخة Cronometer المجانية مسح الباركود والمزامنة مع Apple Health، مع إعلانات. ويتضمن تطبيق FatSecret المجاني ماسح باركود والتعرّف على الطعام من الصور. وتغطي نسخة MyFitnessPal المجانية تسجيل الطعام، لكنها نقلت ماسح الباركود إلى Premium. أما Callie فليس مجانيًا: تحصل على 3 تسجيلات بالذكاء الاصطناعي للتجربة، ثم يكلّف 99.99 درهمًا سنويًا (34.99 دولارًا في الولايات المتحدة)."

---

Callie تطبيقنا، وهو واحد من التطبيقات الثمانية أدناه. أعطينا كل تطبيق آخر المكانة التي يتفوّق فيها. التقييمات والأسعار وإصدارات iOS من App Store الأمريكي بتاريخ 5 أكتوبر 2026، والمصادر في آخر الصفحة.

الإجابة في 30 ثانية

أفضل تطبيق لتتبع السعرات على iPhone يعتمد على طريقة تسجيلك للطعام. للتسجيل بالذكاء الاصطناعي عبر الصورة والصوت والنص مع مراجعة كل تقدير قبل حفظه، اختر Callie: AI Calorie Tracker بـ 99.99 درهمًا سنويًا (34.99 دولارًا في الولايات المتحدة). لأكبر قاعدة بيانات أطعمة وتطبيق كامل على Apple Watch، اختر MyFitnessPal. لمسح الباركود مجانًا وأعمق تكامل مع Apple Health، اختر Cronometer. لهدف سعرات تكيّفي، اختر MacroFactor. وإن كنت تفضّل الدفع مرة واحدة على الاشتراك، اختر Lose It! وترخيصه مدى الحياة.

ما يهم فعلًا على iPhone

تؤدي معظم تطبيقات السعرات المهمة الأساسية نفسها على أي هاتف. لكن هناك أمورًا قليلة لا تهم إلا على iPhone.

إصدار iOS لديك. التطبيقات الحديثة تتخلى عن إصدارات iOS القديمة بسرعة. يحتاج Callie إلى iOS 18.2، ويحتاج MyFitnessPal وLose It! وCal AI إلى iOS 18.0. وتبدأ قائمة توافق iOS 18 من Apple بـ iPhone XS وXS Max وXR، إضافة إلى iPhone SE (الجيل الثاني). على أي جهاز أقدم، الخياران الواقعيان هما Cronometer ‏(iOS 15.5) وMacroFactor ‏(iOS 15.6).

Apple Health. كل التطبيقات هنا تتزامن مع Apple Health، لكنها تختلف في ما تكتبه وفي ما تفعله بالسعرات المحروقة التي تقيسها ساعتك. شرحنا ذلك بالتفصيل في أفضل تطبيق سعرات يتزامن مع Apple Health. باختصار: اترك تطبيقًا واحدًا فقط يدير بيانات طعامك، وإلا سيحسب تطبيق الصحة الوجبات مرتين.

Apple Watch. يذكر ثمانية من المنافسين التسعة الذين راجعناهم دعم watchOS. تطبيقات الساعة مفيدة غالبًا لمعرفة المتبقي والإضافة السريعة، لا للتسجيل الكامل.

الأدوات المصغّرة والأنشطة المباشرة. توفّر عليك نقرة أو اثنتين يوميًا. يوثّق MyFitnessPal وLose It! وCronometer أدوات مصغّرة للشاشة الرئيسية، ويوثّق Yazio الأنشطة المباشرة للتسجيل من شاشة القفل.

الكاميرا. تحمل صور iPhone بيانات العمق والكاميرا، وفي طرازات Pro مستشعر LiDAR. يستفيد من ذلك تطبيقان هنا: SnapCalorie لقياس الحجم بـ LiDAR، وCallie لتقدير الحصص بالاعتماد على العمق.

أفضل تطبيقات تتبع السعرات على iPhone، مرتّبة

1. Callie: الأفضل للتسجيل بالذكاء الاصطناعي مع المراجعة قبل الحفظ

Callie تطبيقنا. تسجّل الوجبة بصورة أو بصوتك أو بجملة تكتبها، أو تمسح باركود أو قائمة مطعم. يفتح مسح الصورة شاشة مراجعة تعرض كل طعام وحصته وسعراته والماكروز، ولا يدخل شيء إلى يومياتك قبل أن تؤكّده. يعتمد تقدير الحصص على بيانات العمق والكاميرا التي يحفظها iPhone في الصورة الأصلية، لذا تعمل الصورة الجديدة أفضل من لقطة الشاشة.

وفيه أدوات للعادات لا توجد في معظم التطبيقات: لوحة سلاسل التزام على طريقة GitHub، وأيام حرّة تحدّدها مسبقًا فتبقى سلسلتك كما هي، وخطط وجبات يومية مطابقة لمؤشر كتلة جسمك. ويُعاد ضبط هدف السعرات كل أسبوعين حسب اتجاه وزنك. يتزامن مع Apple Health، ويعمل بـ 6 لغات (الإنجليزية والفرنسية والإسبانية والألمانية والعربية واليابانية)، ويردّ المدرّب الذكي بأي لغة.

السعر: 3 تسجيلات مجانية بالذكاء الاصطناعي، ثم 99.99 درهمًا سنويًا أو 59.99 درهمًا شهريًا أو 19.99 درهمًا أسبوعيًا (34.99 و14.99 و4.99 دولارًا في الولايات المتحدة). لا توجد خطة مجانية ولا إعلانات. وهذا أقل من نصف سعر MyFitnessPal Premium ‏(79.99 دولارًا) أو MacroFactor ‏(71.99 دولارًا)، مع أن أسعار Cal AI المعروضة تنزل أقل.

أين يخسر على iPhone: يحتاج إلى iOS 18.2 أو أحدث، وهو أعلى شرط في القائمة. ولديه حتى الآن تقييم واحد فقط في App Store الأمريكي، أي أنك تثق بتطبيق أحدث. وقاعدة بيانات أطعمته أصغر من قاعدة MyFitnessPal.

2. MyFitnessPal: أفضل قاعدة بيانات أطعمة وتطبيق Apple Watch

تذكر صفحة MyFitnessPal أكثر من 20.5 مليون طعام، وهي أكبر قاعدة هنا، وتقييمه 4.7 من 2.37 مليون تقييم. يضيف تطبيق Apple Watch السعرات والماء بسرعة ويعرض السعرات والماكروز المتبقية. وعلى iPhone هناك أدوات مصغّرة للشاشة الرئيسية للسعرات والماكروز، إضافة إلى أداة ماء تفاعلية على iOS 18 أو أحدث.

المشكلة في حاجز الدفع. Meal Scan والتسجيل الصوتي وماسح الباركود كلها في Premium، والنسخة المجانية تعرض إعلانات. سعر Premium ‏79.99 دولارًا سنويًا أو 19.99 دولارًا شهريًا. يحتاج إلى iOS 18.0 وwatchOS 10. وMyFitnessPal يملك Cal AI أيضًا.

3. Lose It!: الأفضل إن كنت تفضّل الدفع مرة واحدة

يعمل Lose It! على iPhone وiPad وMac (‏M1 أو أحدث) وApple Watch ‏(watchOS 9) وApple Vision Pro بحسب صفحته على App Store، وله نسخة ويب. لديه أدوات مصغّرة قابلة للتخصيص، ويقرأ سعرات الراحة والنشاط من Apple Watch لميزة Calorie Bonus المجانية. تقييمه 4.8 من 780 ألفًا.

التسجيل بالصورة Snap It والصوت بالذكاء الاصطناعي وماسح الباركود كلها في Premium. تتراوح مشتريات Premium داخل التطبيق بين 9.99 و79.99 دولارًا، ويبيع ترخيصًا مدى الحياة بـ 49.99 أو 59.99 دولارًا، وهو ما لا يفعله أي تطبيق آخر هنا. راجع أفضل بدائل Lose It! إن كان حاجز الدفع هو المشكلة.

4. Cronometer: أفضل نسخة مجانية وأعمق تكامل مع Apple Health

يُبقي Cronometer مسح الباركود مجانيًا ويتتبّع 84 عنصرًا غذائيًا من مصادر منتقاة ومحلّلة مخبريًا. تكامله مع Apple Health هو الأشمل توثيقًا، مع استيراد يدوي للبيانات السابقة. لديه تطبيق على Apple Watch وأدوات مصغّرة على iOS للطاقة المستهلكة والطاقة المتبقية والصيام والماء والسلاسل. ويعمل على iOS 15.5، فهو أفضل خيار لجهاز iPhone قديم.

اشتراك Gold ‏(59.99 دولارًا سنويًا أو 10.99 دولارًا شهريًا) يزيل الإعلانات ويضيف التسجيل بالصورة والصوت. تقييمه 4.8 من 99 ألفًا. صفحتنا Callie مقابل Cronometer تقارن بينهما.

5. MacroFactor: أفضل هدف سعرات تكيّفي

يحسب MacroFactor إنفاقك من الطاقة من خلال ما تأكله واتجاه وزنك بدل الاعتماد على ساعتك، ويعدّل أهدافك أسبوعيًا. فيه تسجيل بالصورة بالذكاء الاصطناعي وأداة Describe للتسجيل بالصوت أو النص، وكلاهما ينتهي في عرض Plate قابل للتعديل. تطبيقه على Apple Watch ‏(watchOS 11) يسجّل الطعام بالصوت. ويعمل على iOS 15.6 أو أحدث.

لا توجد نسخة مجانية بعد التجربة التي تستمر 7 أيام. يكلّف 71.99 دولارًا سنويًا أو 11.99 دولارًا شهريًا، والتطبيق بالإنجليزية واليابانية. تقييمه 4.8 من 22.9 ألفًا. المزيد في Callie مقابل MacroFactor.

6. SnapCalorie: أفضل استخدام لكاميرا iPhone Pro

تقول صفحة SnapCalorie على App Store إنه يستخدم مستشعرات العمق LiDAR في طرازات iPhone Pro لقياس حجم الطعام، ويقبل ملاحظات صوتية مثل «بيضتان وملعقة كبيرة من الزبدة». وبحسب أسئلته الشائعة، هو مجاني حتى 3 تسجيلات بالذكاء الاصطناعي يوميًا، وسعر Premium ‏149 دولارًا سنويًا. يحتاج إلى iOS 17، ومتاح بالإنجليزية فقط، ولا يذكر تطبيقًا لـ Apple Watch. تقييمه 4.7 من 6.7 ألف. راجع Callie مقابل SnapCalorie.

7. Yazio: أفضل أنشطة مباشرة وأفضل للصيام

يوثّق Yazio الأنشطة المباشرة التي تتيح لك تسجيل الوجبات من شاشة القفل أو Dynamic Island دون فتح التطبيق. يجمع بين يوميات السعرات ومتتبّع للصيام، وله تطبيق على Apple Watch ‏(watchOS 9)، ومتاح بـ 20 لغة. التتبع بالصورة بالذكاء الاصطناعي وخطط الصيام ضمن PRO، المعروض بـ 47.90 دولارًا سنويًا مع عروض تبدأ من 23.90 دولارًا. تقييمه 4.7 من 51 ألفًا. راجع Callie مقابل Yazio.

8. Cal AI: أقل سعر معروض للتسجيل بالصورة

صُمّم Cal AI حول الكاميرا، وله تطبيق على Apple Watch ‏(watchOS 10). تتراوح مشترياته داخل التطبيق بين 0.99 و29.99 دولارًا دون تحديد مدة الفوترة، لذا فأعلى فئة لديه أقل من سعر Callie السنوي. وتقول صفحته إن نتائج تحليل الطعام تتطلب اشتراكًا. في اختباراتنا يضيف الوجبة الممسوحة إلى يومك فورًا ثم تصحّحها بعد ذلك. تقييمه 4.8 من 368 ألفًا. تتعمّق قائمتنا لبدائل Cal AI أكثر.

مقارنة تطبيقات السعرات على iPhone

Feature	Callie	MyFitnessPal	Lose It!	Cronometer	MacroFactor	SnapCalorie	Yazio	Cal AI
الحد الأدنى من iOS	18.2	18.0	18.0	15.5	15.6	17.0	16.0	18.0
تطبيق Apple Watch (صفحة App Store)	غير مذكور	watchOS 10	watchOS 9	watchOS 7	watchOS 11		watchOS 9	watchOS 10
المزامنة مع Apple Health								الخطوات (حسب الأسئلة الشائعة)
أدوات مصغّرة أو أنشطة مباشرة (موثّقة)	غير مذكور	أدوات مصغّرة	أدوات مصغّرة	أدوات مصغّرة	غير مذكور	غير مذكور	أنشطة مباشرة	غير مذكور
التسجيل بالصورة		Premium	Premium	Gold			PRO
مراجعة الصورة قبل تسجيلها		راجع التطبيق	راجع التطبيق			تعديل لاحق	قابل للتعديل
يستخدم العمق لتقدير الحصص	بيانات الصورة					LiDAR (طرازات Pro)
السعر السنوي في الولايات المتحدة	$34.99	$79.99	$39.99–$79.99	$59.99 (Gold)	$71.99	$149.00	$47.90	حتى $29.99 حسب الصفحة
التقييم في App Store الأمريكي	تقييم واحد	4.7 (2.37M)	4.8 (780K)	4.8 (99K)	4.8 (22.9K)	4.7 (6.7K)	4.7 (51K)	4.8 (368K)

يُعدّ Fitia ‏(4.9 من 22.5 ألفًا، وwatchOS 10، و59.99 دولارًا سنويًا) وFatSecret ‏(4.7 من 15.3 ألفًا، مجاني مع إضافات لوجه Apple Watch) خيارين قويين على iPhone أيضًا. نتناولهما في قائمة Android ودليل ماسحات الباركود.

متى يكون تطبيق آخر الخيار الأفضل

1. جهازك أقدم من iPhone XS أو XR. لن يُثبَّت Callie. أما Cronometer أو MacroFactor فسيعملان.
2. تريد التسجيل من معصمك. يملك MyFitnessPal وMacroFactor أقوى تطبيقات الساعة.
3. تأكل غالبًا أطعمة معلّبة. الباركود مع قاعدة بيانات كبيرة أدق من أي تقدير بالصورة. يملك MyFitnessPal Premium أكبر عدد من الإدخالات، ويقدّمه Cronometer مجانًا.
4. تكره الاشتراكات. يكلّف Lose It! Premium Lifetime أقل من سنتين في معظم الخطط هنا.
5. لا تريد دفع أي شيء. Cronometer أو FatSecret. Callie ليس مجانيًا بعد 3 تسجيلات بالذكاء الاصطناعي.

لترشيح حسب نوع المستخدم بدل الجهاز، راجع أي تطبيق سعرات يناسبك.

اقرأ أيضًا

• أفضل تطبيق سعرات يتزامن مع Apple Health
• أفضل تطبيق لتتبع السعرات على Android
• أفضل عدّاد سعرات بماسح باركود
• أفضل بدائل Cal AI

المصادر

1. صفحة Callie في App Store (تمت المراجعة في 5 أكتوبر 2026). https://apps.apple.com/us/app/callie-ai-calorie-tracker/id6748760925
2. صفحة MyFitnessPal في App Store (تمت المراجعة في 5 أكتوبر 2026). https://apps.apple.com/us/app/myfitnesspal-calorie-counter/id341232718
3. مساعدة MyFitnessPal (حُدّثت في 27 أغسطس 2026). «Apple Watch App». https://support.myfitnesspal.com/hc/en-us/articles/360032625731-Apple-Watch-App
4. مساعدة MyFitnessPal (حُدّثت في 27 أغسطس 2026). «How to add a Widget to mobile Home Screen». https://support.myfitnesspal.com/hc/en-us/articles/6886354417165-How-to-add-a-Widget-to-mobile-Home-Screen
5. مساعدة MyFitnessPal (حُدّثت في 3 سبتمبر 2026). «How to use the Barcode Scanner». https://support.myfitnesspal.com/hc/en-us/articles/360032624771-How-to-use-the-Barcode-Scanner
6. صفحة Lose It! في App Store (تمت المراجعة في 5 أكتوبر 2026). https://apps.apple.com/us/app/lose-it-calorie-counter/id297368629
7. دعم Lose It! (حُدّث في 4 أغسطس 2026). «How to Set Up Widgets». https://loseit.zendesk.com/hc/en-us/articles/51045533782548-How-to-Set-Up-Widgets
8. صفحة Cronometer في App Store (تمت المراجعة في 5 أكتوبر 2026). https://apps.apple.com/us/app/cronometer-calorie-counter/id1145935738
9. دعم Cronometer (حُدّث في 4 أكتوبر 2026). «Apple Health & Apple Watch». https://support.cronometer.com/hc/en-us/articles/360020734212-Apple-Health-Apple-Watch
10. دعم Cronometer (حُدّث في 18 سبتمبر 2026). «iOS Home Screen Widgets». https://support.cronometer.com/hc/en-us/articles/4407693442324-iOS-Home-Screen-Widgets
11. صفحة MacroFactor في App Store (تمت المراجعة في 5 أكتوبر 2026). https://apps.apple.com/us/app/macrofactor-macro-tracker/id1553503471
12. MacroFactor (سبتمبر 2025). «MacroFactor on watchOS, Fastest Food Logger Index Results, and beta for Workouts». https://macrofactor.com/mm-sept-2025/
13. صفحة SnapCalorie في App Store (تمت المراجعة في 5 أكتوبر 2026). https://apps.apple.com/us/app/snapcalorie-ai-calorie-counter/id1574239307
14. الأسئلة الشائعة لدى SnapCalorie. https://www.snapcalorie.com/faq.html
15. صفحة Yazio في App Store (تمت المراجعة في 5 أكتوبر 2026). https://apps.apple.com/us/app/ai-calorie-tracker-by-yazio/id946099227
16. مركز مساعدة Yazio (حُدّث في 25 سبتمبر 2026). «How can I use Live Activities? (iOS)». https://help.yazio.com/hc/en-us/articles/29612994653201-How-can-I-use-Live-Activities-iOS
17. صفحة Cal AI في App Store (تمت المراجعة في 5 أكتوبر 2026). https://apps.apple.com/us/app/cal-ai-calorie-tracker/id6480417616
18. الأسئلة الشائعة على موقع Cal AI (تمت المراجعة في 5 أكتوبر 2026). https://www.calai.app/
19. صفحة Fitia في App Store (تمت المراجعة في 5 أكتوبر 2026). https://apps.apple.com/us/app/fitia-calorie-counter-diet/id1448277011
20. صفحة FatSecret في App Store (تمت المراجعة في 5 أكتوبر 2026). https://apps.apple.com/us/app/calorie-counter-by-fatsecret/id347184248
21. دعم Apple. «iPhone models compatible with iOS 18». https://support.apple.com/guide/iphone/iphone-models-compatible-with-ios-18-iphe3fa5df43/18.0/ios/18.0